「〜すべき」に縛られていませんか
信念と向き合う整体施術｜福岡・博多駅前
こんにちは。てんびんカイロプラクティックです。福岡市博多駅前にある整体院として、
心と身体の両面に寄り添った施術（アクティベータ療法・メンタル系の施術）を行っております。
当院では、身体の痛みだけでなく、無意識に抱える心の反応にも注目しています。
その一つが「信念」と呼ばれる考え方です。
信念とは「〜すべき」という思い込み
「早起きすべき」「失敗してはいけない」など、強い信念は、ときに心と身体を縛ります。ご自身でも気づかぬうちに、思考や行動を狭めてしまうことがあります。では、具体的にどのような信念があるのでしょうか。
【例1】早起きしなければならない
「朝型が正しい」と感じていませんか？夜勤や午後勤務では、当てはまりません。それでも罪悪感を持ってしまうことがあります。
【例2】人と同じように行動すべき
周囲に合わせようとして疲れていませんか？他人と違っていても問題はありません。得意なことやペースには個人差があります。
【例3】元気に挨拶しなければならない
明るい挨拶は確かに印象が良いものです。しかし、体調や気分で難しい日もあります。無理を続けると、心が疲れてしまいます。
【例4】空気を読まなければならない
場の雰囲気に配慮するのは大切です。ただ、自分の思いを押し込めすぎていませんか？言葉で伝えることも、信頼の一歩です。
【例5】緊張してはいけない
人前での緊張は自然な反応です。一生懸命である証でもあります。周囲は、それほど気にしていないこともあります。
【例6】家族とは仲良くすべき
理想的な関係を目指して苦しんでいませんか？距離をとることも、時には必要です。家族でも価値観はそれぞれ異なります。
【例7】失敗してはいけない
失敗は誰にでもあるものです。むしろ学びのきっかけとなることもあります。小さな失敗に過敏になりすぎていませんか？
【例8】ちゃんとしていなければならない
礼儀や時間管理は大切な要素です。けれども、それに縛られすぎると息苦しくなります。ときには自分をゆるめることも必要です。
心の「基準」が体へ影響することも
これらの信念は、本人が自覚しないまま、身体に不調をもたらすことがあります。たとえば、肩こりや腰痛のような慢性的な痛み、自律神経の乱れによる不眠や動悸もそうです。心の緊張が、身体の緊張へとつながります。
当院の施術で大切にしていること
てんびんカイロでは、身体の症状の背景にある「気持ちのクセ」にも丁寧に目を向けて施術を行っております。脳の誤作動による筋肉の反応を調整しながら、ご希望に応じてメンタル面のケアも併用します。
本来の自分に立ち返るために
「これは本当に必要な考え方なのか？」一度立ち止まって振り返ってみることで、心と体の緊張がゆるむことがあります。信念は、生きる上での支えにもなりますが、時として不調の原因にもなり得ます。
気づきと施術を通して、症状に振り回されない心と体を目指しましょう。
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